Music for meditation and sleep

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Music for meditation and sleep
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Music for meditation and sleep

๊ฒŒ์ž„ ์ •๋ณด

์ผ์ƒ์ ์ธ ์ž‘์—…์— ๋ฐฉํ•ด๊ฐ€ ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์Œ์•…์ด๋‚˜ ๋ฐฐ๊ฒฝ์Œ์ด ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ ์ด ์•ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ฐจ๋ถ„ํ•œ ๋ฉœ๋กœ๋””๋Š” ์กฐ์šฉํ•˜๊ณ  ๊ฐœ์ธํ™”๋˜์–ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๊ธฐ๋ถ„์„ ์กฐ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์•ฑ์œผ๋กœ ์ฐจ๋ถ„ํ•˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ํœด์‹์„ ์ทจํ•ด๋ณด์„ธ์š”! ์ž์—ฐ, ๋™๋ฌผ, ์ƒˆ, ์ž์—ฐ์˜ ์š”์†Œ, ๋ฐ”์ด๋…ธ๋Ÿด ๋ฆฌ๋“ฌ ๋“ฑ ํœด์‹์„ ์œ„ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋…ํŠนํ•œ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์ด์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช…์ƒ๊ณผ ์ตœ๋ฉด ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ํ˜ผํ•ฉํ•˜์„ธ์š”. ์ด ์Œ์•…์€ ์ž ์„ ๋” ์ž˜ ์ž๊ณ , ๊ณต๋ถ€์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ณ , ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ , ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๊ฒŒ์ž„ ๋ฐฉ๋ฒ•

ํ•ด๋‹น ์•„์ด์ฝ˜์„ ํด๋ฆญํ•˜์—ฌ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šฌ๋ผ์ด๋”๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ๊ฐ ์‚ฌ์šด๋“œ์˜ ๋ณผ๋ฅจ์„ ์กฐ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์—ฌ ๋ช…์ƒ์ ์ด๊ณ  ์ฐจ๋ถ„ํ•œ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์œผ์„ธ์š”.